年末年始は、多くの家庭で久しぶりに親戚や友人が集まり、にぎやかな時間が続きます。
楽しいひとときを過ごす一方で、ペットにとっては「いつもと違う日常」がストレスにつながることが少なくありません。
普段は静かな生活環境に慣れている犬や猫にとって、年末年始の人の出入りや大きな声、慌ただしい動きは、心身に負担となる刺激の連続です。
特に室内飼いのペットは、音や人の気配に敏感な個体が多く、知らず知らずのうちにストレスが蓄積していきます。
この記事では、年末年始のペットのストレスがなぜ起こりやすいのかを東洋医学的な視点も交えながら解説し、音響ケア・周波数ケアを含めたやさしいストレス対策についてお伝えします。
1. 年末年始にペットが感じやすいストレスとは？
ペットのストレスは、目に見えにくいため、
「なんとなく元気がない」「眠りが浅い」「普段と違う行動をする」といった形で現れることがあります。
特に多い行動変化
- 部屋の隅でうずくまる
- 人が近づくと逃げる
- いつもより大きな声で鳴く
- 落ち着かずウロウロする
- 食欲が落ちる、または過食気味になる
- 過剰なグルーミング・毛づくろい
これらは、決して「甘えている」だけではなく、
身体と心のバランスが乱れているサイン である可能性があります。
2. 東洋医学的にみる年末年始のストレス
東洋医学では、ストレスは「気（エネルギー）」の滞りとして捉えられます。
人間も動物も、生きるエネルギー（気）がスムーズに流れていると心身は安定しますが、変化や刺激が続くと「気」が滞り、不調が生まれます。
年末年始は…
- 騒音や大きな声
- 見知らぬ人の気配
- いつもと違うルーティン
- 食事や生活時間の乱れ
これらが積み重なり、
気・血・水（体内のバランス）が乱れやすい時期 となるのです。
その結果、交感神経の緊張が強くなり、
眠りの質の低下やストレス行動として現れます。
3. 年末年始にできるペットのストレスケア（基本編）
① 安心できるスペースを確保する
人が集まるリビングから少し離れた場所に、普段使っているベッドやブランケットを置きましょう。
匂いやお気に入りのアイテムがあれば、安心感が増します。
② 日常のルーティンをなるべく崩さない
食事・散歩・おやすみ時間は極力いつもどおりに。
刺激が多くなる年末年始ほど、「予測できるおだやかな時間」 が大切です。
③ 騒音・照明をコントロール
クリスマスや年末のBGM・テレビの音、明るい照明は
ペットにとっては刺激が強いことがあります。
静かな環境音や自然光の時間帯を増やす工夫を。
4. 音響ケア（周波数ケア）というやさしい選択肢
多くの飼い主さんが気づかないのが、「音そのもの」もストレス要因になっているということ。
クリスマスソング、大きな笑い声、テレビのサウンド、移動音…
ペットは人間以上に“音による刺激”を感じています。
ここで注目されているのが サイマティクス（音響・周波数ケア） です。
サイマティクスが有効な理由
- 音・振動で自律神経にアプローチ
心身のバランスを整える手助けになります。 - 副作用がなく安全
年齢や体調に関係なく使いやすい。 - 嫌がらない・寝てしまう子も多い
直接触れないので、ストレスを与えません。 - 自宅で取り入れられる
特別な機器もいらず、環境に溶け込むケアです。
音による波動は、
「刺激」ではなく「身体のリズムをととのえるもの」として機能します。
年末年始のような多刺激期には、心身を落ち着けるベースケアとしてとても適しています。
5. いつ・どう使う？ 実践的な活用法
📍 集まりの前後に流す
人が来る前、少し静かな時間に
→ 心身をリラックスモードへ切り替え
ご帰宅後や夜寝る前
→ 緊張状態を緩め、睡眠へつなげる
📍 日常の静かな時間に常に流す
BGMのように“無理なく存在する音環境”は、
ペットにとって安心感を育てます。
6. Q&A｜よくある疑問
Q1.「音を流すだけで本当に効果があるの？」
効果の出方には個体差がありますが、
リラックス状態の促進、緊張の緩和、睡眠リズムの改善などを感じる飼い主さんが多いです。
Q2.「嫌がったらどうすれば？」
無理やり聞かせる必要はありません。
嫌がる場合は一度停止し、環境を見直すことから始めてください。
Q3.「治療の代わりになりますか？」
いいえ、治療の代替ではなく“補完ケア”として使うものです。
病気や異常が疑われる場合は獣医師の診察を優先してください。
まとめ｜年末年始も安心して過ごすために
年末年始は楽しい反面、ペットにとっては刺激が多い時期です。
だからこそ、やさしい視点で“日々の環境を整える”ケアが重要になります。
- いつものルーティン
- 静かなスペースづくり
- 音と光のコントロール
- サイマティクスによるリラックス
この4つは、有効な組み合わせとして機能し、
“家族全員が安心して過ごせる時間”を育てます。
年末年始こそ、
ペットの気持ちと身体をつなぐ時間として
やさしいケアを取り入れてみませんか。